Самооценка ребенка: как ее повысить и вырастить ребенка-лидера

Простое и понятное определение: самооценка – это способность непредвзято оценивать свои способности и силы и строить стратегии действий, исходя из этого знания. 

Конечно, любой человек не может смотреть на себя и близких совершенно непредвзято. Однако именно тогда, когда человек максимально здраво оценивает себя, он может строить реалистичные планы, добиваться целей, получать удовольствие от достижений, не обесценивая их.

Существует добрая сотня психологических теорий о том, как самооценка формируется, но сходятся специалисты в одном: в раннем возрасте она тесно связана с родительскими оценками. Саморефлексия и прочие радости добавляются после, здесь и сейчас важно мнение ближайшего круга. Только такая поддержка взращивает адекватную самооценку, которую не могут пошатнуть учителя, одноклассники, кто-либо еще. 

С точки зрения адекватности самооценки нет существенной разницы между родителями, которые упрекают и обвиняют ребенка за каждую мелочь и теми, которые его нахваливают без устали и избегают критики. И в том, и в другом случае самооценка ребенка не будет адекватной, а любое столкновение с окружающим миром будет приводить к неприятным сюрпризам. Ребенок с заниженной самооценкой будет бояться новых вызовов, потому что боится осуждения и насмешек. Ребенок с завышенной самооценкой не получит похвалы и одобрения по мелочи, как привык, и тоже потеряет мотивацию.

Конечно, родители не могут и не должны быть идеальными. Любому ребенку важно научиться жить с неидеальными людьми, любить их и быть любимым. Но все же есть возможность скорректировать типичные родительские шероховатости при помощи простых методик. Они помогут ребенку через игровое действие скорректировать свою самооценку и усвоить паттерны поведения успешного человека.

Вот что можно сделать, чтобы самооценка ребенка и его привычное поведение стали залогом будущего успеха.

Почему игра? Игра это самый простой способ достучаться до подсознания ребенка сквозь психологическую защиту.

• Рекомендательное письмо

Напишите ребенку письмо. Но не простое, а рекомендательное. В нем искренне отметьте суперспособности малыша. Он отлично разбирается в динозаврах? Подходит! Собирает со скоростью света Лего? Замечательно! Не забудьте рассказать и о важных достижениях: пусть ребенок видит вашу заинтересованность в его жизни. Когда письмо будет готово, соберитесь всей семьей и прочитайте его вслух. 

В Synergy Box “Мои суперспособности” есть шаблон такого рекомендательного письма. Подробный, большой и красивый. После заполнения его можно повесить на видное место, чтобы ребенок в трудные минуты мог подзарядиться теплыми словами. 

• Поощряйте новые увлечения

Поддерживайте новые увлечения. Да, в прошлом месяце ребенок просил мольберт, а в этом хочет ролики, и это нормально. На заре жизни искать себя максимально естественно. Будьте опорой в этом поиске, показывайте примером: пробовать силы – хорошо, терпеть неудачи – не смертельно. Падений будет десяток, но однажды ты поедешь и даже наберешь скорость. 

• Дайте свободу выбора

Позволяйте выбирать. Игрушку в магазине, ужин для всей семьи, воскресный наряд. И пусть после этого ребенок выйдет на улицу в диадеме или пиратской шляпе. Так ли это важно перед осознанием: “Мое мнение важно, его слышат.”

• Внимание на достижения

Фиксируйте маленькие победы. Придумайте свой способ: аппликацию, стикеры, банку со свитками. Каждый день, раз в неделю – выбор формата тоже за вами. Главное, делайте это вместе, проявляйте искреннюю заинтересованность в процессе. 

Synergy Box предлагает ребенку набор панелей “Путь к успеху”, одна из них – “Мои достижения”. Мы уверены, что каждому малышу точно есть, чем гордиться. Предлагаем вспомнить обо всем: призовых местах  на олимпиадах, в конкурсах и соревнованиях, а потом наклеить стикеры на панель. Визуализация будет напоминать ребенку о том, что он уже делает себя и мир лучше, плюс появится стимул быстрее заполнить пробелы на панели новыми победами. 

• Отмечайте победу над трудностями

Не забывайте фиксировать и трудности, а еще то, как ребенок с ними справился. Оптимистичный взгляд на неудачи сейчас поможет в будущем легко с ними справляться. 

В методическом блокноте Synergy Box для подобной рефлексии придумана целая практика “Из лимона – лимонад!”. На яркой странице в позитивных формулировках предлагается плохое сразу превращать в хорошее. Учил дома задачу, а у доски ошибся? Зато теперь она точно запомнится!

• Не ругайте за ошибки

Не ругайтесь за мелкие бытовые неурядицы. Да, ребенок хотел помочь накрыть на стол, но разбил тарелку. А вы не остались в долгу и на него накричали. Подумайте, проявили ли бы вы в такой ситуации инициативу в следующий раз?

• Берегите семейную историю

Акцентируйте внимание на семейных ценностях. Создавайте семейные ритуалы, которые вспомнятся через годы. Например, пеките рождественское печенье. Пересматривайте старые фотографии, делитесь историями бабушек и дедушек. Все это поможет ребенку чувствовать опору за спиной.  

• Получайте радость от движения

Придумайте ежедневную физическую активность. Не обязательно тащиться через весь город на профессиональное фигурное катание, достаточно увлекательных онлайн-занятий. Идея в том, чтобы ребенок просто стал активнее, прокачал ловкость, а с ней и уверенность в себе. 

• Научите благодарить себя

Научите вести дневник благодарности. Низкая самооценка – это серый кокон, который закрывает все хорошее. Пусть ребенок каждый день находит моменты, за которые жизни можно сказать “спасибо”. Постепенно картина мира будет меняться, а с ней – и самочувствие, и самооценка.

Для поднятия самооценки в нашем боксе есть и еще один инструмент – панели “Путь к успеху”, первая из них – “Добрые дела”. Ребенку предлагается выполнять одно доброе дело каждый день и фиксировать это. Так мы доносим до маленького человека большую мысль: хорошее – удел сильных, ты уже очень крут! Если все котята у подъезда уже покормлены, а идей больше нет, то можно достать из Synergy Box набор скретч-карт. Под защитным слоем мы спрятали мысли по улучшению мира. 

• Учитывайте тип личности

Определите тип темперамента и тип личности ребенка. Так получится подобрать активности действительно по душе, а еще выбрать сферы, в которых потенциал малыша будет реализовываться эффективнее. 

Команда Synergy Box адаптировала для этого психологические тесты, которые в доступной игровой форме объяснят ребенку, почему все мы разные, и как научиться молчаливость или непоседливость обращать в свою пользу. 

Мечта команды Synergy Box – помогать вам растить успешных людей. А еще нести простую мысль: престижная школа, репетиторы и кружки – это не все, что нужно для будущего “взрослого успеха”. Любите, учите стремиться к мечте, гордитесь и безусловно поддерживайте вашего ребенка сегодня, чтобы однажды он уверенно вышел покорять большой мир.